在结束大鹏第一阶段的训练后,深圳佳兆业将士1月13日上午返回西丽湖训练基地,下午正式开始第二阶段的有球训练。一个月多月没碰球的深足队员,一看见球特别来劲,抢断、分球过人……分小组对抗,队员们之间毫不客气。

和在大鹏佳兆业万豪酒店集训拉体能的要求不同,回到基地后,第二阶段的训练量会更大,对抗性更强,同时要求也更高。

第二阶段冬训期间,教练组要求队员一日三餐均要在基地食堂集体用餐,以便更好地监测队员的食物摄入。每天8点起床吃早餐的时间,也比大鹏集训早了一个小时。按照规定,队员每天9点15分要准时到更衣室签到,准备训练。为了避免奔波,教练组还要求队员中午在基地午休,用更好的状态迎接下午的训练,以达到更好的训练效果。

在1月13日到21日的9天时间里,球队有3天时间是一天一练:3天一天两练:上午和下午分别各1.5小时有球训练;两场热身赛:17日下午在深足基地对阵一支中甲球队,20日下午与预备队进行一场热身赛。

1月21日上午训练结束,球员统一用完午餐后便迎来春节假期。春节后,球队将前往西班牙巴塞罗那进行为期两周的训练比赛。

体能教练吉奥瓦尼·安德雷尼说:“按照我们的训练计划,从第一阶段冬训开始到第二阶段冬训结束,近半个月的高强度训练会让球员的身体状态达到一个临界点。春节假期他们可以好好休息一下,调整状态,不能一直处于高强度的训练,冬训也需要劳逸结合。”

和往年相比,今年冬训期较短,而新赛季中甲联赛将会多出四轮比赛,对此,主教练多纳多尼表示:“多几场比赛不会影响球队的备战,我希望队员在冬训能紧紧跟上教练组的训练计划,认真训练,首先在精神意志上做好迎接困难的准备。”